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Ab 30 verlieren wir ohne Training nach und nach Muskelmasse – mit Folgen für Rücken, Gelenke und Alltag. Die gute Nachricht: Muskeln lassen sich in jedem Alter aufbauen. Bei uns trainierst du in ruhiger Atmosphäre, geführt und mit persönlicher Betreuung.
Mit zunehmendem Alter nehmen Muskelkraft und Beweglichkeit ab, wenn wir sie nicht trainieren. Regelmäßiges Krafttraining wirkt dem entgegen, unterstützt Gelenke, Rücken und Knochen und erhält die Selbstständigkeit im Alltag.
Die EGYM-Geräte nehmen dir das Einstellen ab und führen dich sicher durch jede Übung. Am Fitness Hub misst du regelmäßig Kraft, Beweglichkeit und dein biologisches Alter – so siehst du schwarz auf weiß, was dein Training bewirkt.
Die Geräte erkennen dich per Chip und stellen Sitzposition, Bewegungsradius und Gewicht automatisch ein. Du trainierst in einem kontrollierten, geführten Bewegungsablauf – ideal, um sicher einzusteigen und die Belastung Schritt für Schritt zu steigern.
EGYM Genius steuert deinen Trainingsplan und passt ihn laufend an deine Fortschritte an. Am Fitness Hub misst du regelmäßig Kraftwerte, Beweglichkeit und dein biologisches Alter (BioAge).
Elektronisch gesteuerte Dehngeräte führen dich durch die Bewegung und passen sich deinem Bewegungsumfang an – für mehr Beweglichkeit in Hüfte, Rücken, Schultern und Beinen.
Kurse wie Wirbelsäulengymnastik & Faszien, Rückenfit, Pilates, Flex & Stretch und Yoga kräftigen die Rumpfmuskulatur und fördern Beweglichkeit und Körpergefühl. Alle aktuellen Zeiten findest du im Kursplan.
Zum Kursplan →Mit dem 3D-Scanner erfassen wir kontaktlos deine Körperhaltung, Symmetrien und Veränderungen – einzigartig in der Region. So sehen wir, worauf wir im Training achten sollten, und machen Fortschritte sichtbar.
Im Probetraining kennenlernen →Du möchtest besonders eng begleitet werden? Im Personaltraining stellen unsere Trainer ein Programm genau auf deine Ziele und deine Ausgangslage ein und korrigieren jede Bewegung.
Per WhatsApp anfragen →Buch dir online einen Termin. Ein Trainer zeigt dir das Studio und spricht mit dir über deine Ziele und Beschwerden.
Wir schauen uns deine Ausgangslage an – auf Wunsch mit 3D-Haltungsanalyse – und stellen die EGYM-Geräte auf dich ein.
Zwei bis drei Einheiten pro Woche reichen für den Anfang. Dein Plan wächst mit dir, deine Fortschritte siehst du in der App.
Hinweis: Unser Training ersetzt keine ärztliche Behandlung oder Physiotherapie. Bei akuten, starken oder unklaren Beschwerden, nach Verletzungen oder Operationen klär bitte vorab mit deiner Ärztin oder deinem Arzt ab, welche Belastung für dich passt. Sprich unsere Trainer gern darauf an – wir richten das Training danach aus.
Für Menschen aus Nidderau (Heldenbergen, Windecken, Ostheim, Eichen, Erbstadt), Schöneck, Bruchköbel, Altenstadt, Karben und Hanau. Großer Parkplatz direkt am Studio.