E G Y M

Für Einsteiger. Für Experten. Für echte Menschen. EGYM eröffnet eine neue Ära des personalisierten & smarten Trainingserlebnisses.

Mehr erfahren!

Welche Vorteile bietet mir EGYM?

Einfach Ziel auswählen und effektiv trainieren – den Rest erledigen intelligente Trainingsprogramme für dich:

Alle EGYM Geräte erkennen dich automatisch (per Mitgliedsarmband) und stellen Gewichte, Wiederholungen und Trainingsmethoden für dich ein.

Dadurch wird u. a. sichergestellt, dass du deine Übungen korrekt ausführst.

Wähle je nach Trainingsziel zwischen verschiedenen Programmen bei EGYM+ (z. B. Athletik, Muskelaufbau, Abnehmen).

Trainingsgewichte & Co. werden regelmäßig an deine Erfolge angepasst.

Der spielerische Aufbau der Übungen sind super abwechslungsreich und motivierend.

EGYM: So cool war Zirkeltraining noch nie!

Im EGYM Zirkel unterstützen digitale Kraftgeräte der neuesten Generation dein Training:

Folge deinem personalisierten Trainingsprogramm.

Profitiere von aktuellsten sportwissenschaftlichen Erkenntnissen für die Trainingsplanung.

Verfolge deine Fortschritte und Erfolge per App.

Dein:e Trainer:in behält deine Fortschritte digital immer im Blick.

Im EGYM Zirkel trainierst du selbst als Einsteiger: sicher, korrekt und effektiv.

Aber auch Fortgeschrittene kommen voll auf ihre Kosten, denn die EGYM Geräte passen sich ständig an deinen Trainingsfortschritt an, sodass du niemals ein Plateau erreichst.

EGYM+: Dein Trainingsprogramm für dein Fitness-Ziel!

Du hast ein bestimmtes Ziel, das du erreichen willst? Wähle mit EGYM+ aus 8 verschiedenen Trainingsprogrammen und leg' sofort los:

Abnehmen: unterstützt dich beim Gewicht verlieren durch eine Kombination aus Kraft- und Ausdauertraining.

Allgemeine Fitness: steigert fördert das Muskelwachstum und verbessert dein Herz-Kreislauf-System.

Athletik: erhöht deine sportliche Leistung durch Maximal- und Explosiv-Krafttraining.

Figurtraining: strafft und definiert deinen Body mit intensivem Krafttraining und verbraucht viele Kalorien.

Immunity Boost: stärkt dein Immunsystem durch kontrolliertes, progressives und genau dosiertes Training.

Metabolic Fit: unterstützt das Regulieren von Stoffwechsel und Blutzuckerspiegel.

Muskelaufbau: fördert mit ständig neuen Trainingsreizen deinen Muskelaufbau.

Reha Fit: dein idealer Wiedereinstieg ins Workout bringt dir schonend deine Leistungsfähigkeit zurück.

MY FIT-INN - TRAININGSAPP

Training mit System

Mithilfe unserer Trainingsapp behältst du immer die volle Kontrolle über dein Training.

Fragen & Antworten

Wie funktioniert EGYM

Nach einem Onboarding Termin mit deinem Coach meldest du dich mit deinem Mitgliedsarmband an den Geräten an und kannst diese nutzen. Das Gerät erkennt dich automatisch und nimmt alle Einstellungen für dich vor. In der App siehst du deine Fortschritte und Trainingserfolge.

Welche EGYM Programme gibt es?

EGYM bietet verschiedene Trainingsprogramme für unterschiedliche Fitnessziele, wie z. B.: Abnehmen, allgemeine Fitness, Athletik, Figurtraining, Immunity Boost, Metabolic Fit, Muskelaufbau oder Reha Fit.

Welche Trainingsmethoden bietet EGYM?

Der EGYM Zirkel basiert auf verschiedenen Trainingsmethoden, die je nach Programm und -ziel unterschiedlich kombiniert werden:

  • Adaptives Training:
    belastet deine Muskulatur über ihre eigentliche Leistungsgrenze (sog. "Muskelversagen") hinaus. Dadurch erzielst du den maximalen Trainingseffekt.
  • Explonic Training:
    trainiert deine Schnellkraft als Basis für Sport und Alltag (z. B. Sturzprophylaxe).
  • Isokinetisches Training:
    basiert auf einer bestimmten Bewegungsgeschwindigkeit. Versuchst du schneller zu trainieren, als das Gerät es vorgibt, erhöht sich der Widerstand.
  • Negatives Training:
    fokussiert die exzentrische Phase der Kraftübung, bei der das Gewicht in die Ausgangsposition zurückgeführt wird (z. B. beim Absenken des Gewichts beim Bankdrücken). Deine Muskulatur wird dadurch stärker belastet als beim "normalen" Training, was zu schnelleren Ergebnissen führt.
Wie oft sollte ich mit EGYM trainieren?

Schon mit zwei Trainingseinheiten pro Woche an EGYM Geräten wirst du schnell sichtbare Ergebnisse erzielen. Pro Session solltest du etwa 45-60 Minuten Zeit einplanen.

Was ist das biologische Alter in EGYM?

Dein BioAge zeigt dir, wo du in Sachen Fitness im Vergleich zu typischen Durchschnittswerten deines realen Alters stehst. Das biologische Alter wird anhand einer Kombination verschiedener Messwerte aus folgenden Bereichen berechnet:

  • Kraft
  • Beweglichkeit
  • Stoffwechsel
  • Cardio

An deinem BioAge kannst du sehen, wie sich dein Training positiv auf deine Gesundheit auswirkt.

Wie effektiv ist EGYM?

Die EGYM Geräte unterstützen dich dabei, dein persönliches Trainingsziel schnell und effektiv zu erreichen: Die Geräte stellen sicher, dass du alle Übungen korrekt ausführst. Die Trainingsgewichte werden automatisch in regelmäßigen Abständen an deine Erfolge angepasst, sodass du deine Fitness laufend weiter verbessern kannst. Und dank des spielerischen Übungsaufbaus trainierst du stets motiviert und mit Spaß!

Kann ich mit EGYM Muskeln aufbauen?

Absolut! Der EGYM Zirkel bietet verschiedene Programme – neben Muskelaufbau zum Beispiel auch Athletik und Abnehmen – die dich gezielt bei deinem jeweiligen Trainingsziel unterstützen.

Kann ich mit EGYM abnehmen?

Ja, der EGYM Zirkel bietet ein spezifisches Abnehm-Programm, das dich ganz gezielt bei deinem Trainingsziel unterstützt.

Was erwartet mich bei EGYM Onboarding Termin?

Der Onboarding-Termin mit einem Coach ist dein 1. Schritt, damit du die EGYM Geräte nutzen kannst. Anhand verschiedener Messungen, wie Körpergröße, Gewicht und Stoffwechsel-Alter, Kraft, bestimmen unsere Trainer:innen dein individuelles BioAge. Auf dieser Grundlage werden die EGYM Geräte auf dich eingestellt. Trainierst du regelmäßig mit EGYM, nehmen die Geräte automatisch immer wieder Maximalkraftmessungen vor und passen die Trainingsgewichte an dein aktuelles Fitnesslevel an. So entsteht kein Trainingsplateau und du entwickelst dich kontinuierlich weiter.

Adresse:
Friedberger Str. 90,
61130 Nidderau

Kontakt:
06187 / 93 68 38
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