Fit-Inn Heldenbergen Friedberger Str. 90 61130 Nidderau
PARKEN
Große Parkmöglichkeit direkt vor dem Studio.
STUDIO-GUIDE02
FIT-INN HELDENBERGEN
02 · ALLES INKLUSIVE
02ALLES INKLUSIVE
Alles drin. Ohne Aufpreis.
Das steckt in jeder Mitgliedschaft – nutz es.
01
Trainingspläne
Unbegrenzt – und jederzeit anpassbar.
02
Trainerbetreuung
Fragen? Unser Team ist für dich da.
03
EGYM Genius
Dein Plan passt sich automatisch an.
04
BioAge & Flex-Tests
Am Fitness Hub, so oft du willst.
05
3D-Körperanalyse
Haltung, Umfänge, Körperwerte.
06
Über 20 Kurse
Jede Woche – inklusive HYROX.
07
Sauna & Ruheraum
Finnische Sauna und Sanarium.
08
Getränke-Flatrate
Wasser und Zero-Getränke zum Zapfen.
09
KI-Coach
Ernährungsplan & Fragen per WhatsApp.
STUDIO-GUIDE03
FIT-INN HELDENBERGEN
03 · ANKOMMEN
03ANKOMMEN & CHECK-IN
Ein Armband. Für alles.
WICHTIG – BITTE LESEN
Damit Check-in und Spind funktionieren.
1 · RICHTIG EINCHECKEN
aKurz warten. Halte dein Armband erst dran, wenn das Gerät nicht mehr grün leuchtet – also die Person vor dir fertig ist. Zu schnell dran = Login wird oft nicht registriert.
bAuf Grün warten. Leuchtet das Gerät grün, hat dein Check-in geklappt.
cDauert es zu lange? Einfach nochmal aus- und wieder einloggen.
Ohne erfolgreichen Check-in kannst du oben keinen Spind abschließen.
2 · SPIND GEHT NICHT ZU?
Dann ist auf deinem Armband vermutlich noch ein Spind vom letzten Besuch gespeichert.
aAm Gerät oben im Treppenhaus deine Spindnummer auslesen.
bZu diesem Spind gehen und ihn einmal schließen und wieder öffnen.
cFertig – dein Armband ist zurückgesetzt und funktioniert wieder mit jedem Spind.
DEIN ARMBAND
Dein Armband bekommst du bei der Anmeldung (einmalig 20 €). Damit checkst du am Eingang ein. An jedem EGYM-Gerät meldest du dich an, indem du es ans Lesefeld hältst.
Das Gerät lädt dann deine Einstellungen aus dem Onboarding – Sitzposition und Bewegungsradius. Dein Gewicht kommt aus deinem Krafttest. Du musst nichts von Hand einstellen.
ARMBAND VERLOREN?
Kein Problem – ein neues bekommst du vorne an der Theke für 10 €.
ARMBAND VERGESSEN?
Kein Problem – du bekommst ein Gastarmband.
1An der Theke nach einem Gastarmband fragen.
2An einem EGYM Smart-Strength-Gerät mit Bildschirm mit E-Mail-Adresse und Passwort deines Kontos (wie in der My Fit-Inn App) anmelden. Dann übernimmt das Gastarmband deine EGYM-Daten.
3Ganz normal trainieren – alles wird wie gewohnt gespeichert.
4Nach dem Training das Armband zurückgeben und Bescheid sagen, dass es gelöscht werden soll. So bleiben keine Daten von dir darauf.
STUDIO-GUIDE04
FIT-INN HELDENBERGEN
04 · UMKLEIDE & STOSSZEITEN
04UMKLEIDE & STOSSZEITEN
Gut ankommen. Entspannt trainieren.
UMKLEIDE & DUSCHEN
Kein Schloss nötig – die Spinde öffnest und schließt du mit deinem Armband.
Spind geht nicht zu? Die Lösung steht auf Seite 04.
Föhne sind vorhanden.
Wertsachen bitte nicht unbeaufsichtigt lassen – dafür können wir keine Haftung übernehmen.
WANN IST ES RUHIG?
MORGENSMITTAGSNACHMITTAGSABENDS
Am meisten los ist morgens, danach abends. Mittags und am Nachmittag hast du mehr Platz.
FIRMENFITNESS
Du trainierst über Wellpass, Wellhub, Hansefit, EPassi oder Urban Sports Club? Dann check bitte zusätzlich in der App deines Anbieters ein. Ohne Check-in wird dein Besuch nicht erfasst.
Für den vollen EGYM-Zugang brauchst du das Onboarding-Paket (einmalig 99 €).
WELLPASSWELLHUBHANSEFITEPASSIURBAN SPORTS CLUB
STUDIO-GUIDE05
FIT-INN HELDENBERGEN
05 · MY FIT-INN APP
My Fit-Inn
KOSTENLOS · iOS & ANDROID
05MY FIT-INN APP
Dein Fit-Inn auf dem Handy.
Kurse buchen, Trainingsplan ansehen, Fortschritte verfolgen – alles in einer App.
Du kannst nicht? Bitte bis eine Stunde vorher stornieren – dann rückt jemand nach.
Warteliste
NACHRÜCKEN
Kurs voll? Auf die Warteliste setzen – rückst du nach, meldet sich die App.
STUDIO-GUIDE07
FIT-INN HELDENBERGEN
07 · TRAININGSFLÄCHE
07TRAININGSFLÄCHE & REGELN
Kleiderordnung? Gibt’s nicht.
Trainier in dem, worin du dich wohlfühlst. Nur ein paar Dinge sind uns wichtig.
DREI KLEINE REGELN
1Handtuch unterlegen. An allen Kraftgeräten und Bänken bitte immer ein Handtuch drauflegen.
2Flex nur mit Socken. An den EGYM-Flex-Geräten Schuhe ausziehen – aber bitte nicht barfuß, sondern mit Socken.
3Kursraum frei nutzbar. Außerhalb der Kurse darfst du Raum und Equipment nutzen – danach bitte alles aufräumen, damit der nächste Kurs pünktlich starten kann.
DAS ERWARTET DICH
EGYM SMART STRENGTH18 smarte Kraftgeräte, die sich automatisch auf dich einstellen.
EGYM SMART FLEX8 Geräte für Beweglichkeit und Mobilität.
CARDIOLaufbänder, Crosstrainer, Bikes und EGYM Cardio.
GYM80 PLATE-LOADEDScheibengeladene Kraftgeräte, Made in Germany.
FREIE GEWICHTEKurzhanteln, Langhanteln, Bänke, Squat Racks und Kabelzüge.
KURSRAUMFür alle Kurse – und außerhalb der Kurszeiten frei nutzbar.
HYROXEquipment von Centr und Concept2 – wir sind offizieller HYROX Training Club.
OUTDOOR-FLÄCHEImmer geöffnet und frei nutzbar – direkt neben dem Bürgerhaus.
Außerdem: 3D-Körper- und Haltungsanalyse (Scaneca), Personal Training und Rehasport. Frag uns einfach an der Theke.
STUDIO-GUIDE08
FIT-INN HELDENBERGEN
08 · EGYM SMART STRENGTH
08EGYM SMART STRENGTH
Das Gerät kennt dich.
Armband dran, Kurve folgen. Den Rest – Gewicht, Sitz, Bewegungsradius – übernimmt das Gerät.
1
Anmelden. Armband an das Lesefeld halten.
2
Einstellen? Nicht nötig – seit deinem Onboarding fährt das Gerät automatisch auf deine Sitzposition und deinen Bewegungsradius.
3
Trainieren. Der Kurve auf dem Bildschirm folgen – sie zeigt Tempo und Weg.
4
Fertig. Alles wird automatisch in der App gespeichert.
ZWEI TRAININGSMODI
Auto
Geführt – immer mit Kurve.
Dein Trainingsprogramm gibt Methode, Gewicht und Wiederholungen vor und passt sie automatisch an. Die Methode selbst wechseln geht hier nicht. Nach sechs Trainingstagen ist ein Krafttest vorgesehen.
FÜR ALLE, DIE GEFÜHRT TRAINIEREN WOLLEN
Individuell
Du bestimmst selbst.
Du wählst selbst, welche Methode du nutzt – zum Beispiel Isokinetisch oder Exzentrisch – und stellst Gewicht und Wiederholungen ein. Gespeichert pro Gerät und Methode.
FÜR ERFAHRENE, DIE SELBST STEUERN
Umstellen: oben links aufs Menü tippen → den aktuellen Modus antippen → Auto oder Individuell wählen.
VIDEO · SCANNEN & ANSEHEN
Machst du diese Fehler an EGYM?
Im Video zeigen wir dir, wie du die Geräte richtig bedienst – und welche typischen Fehler du vermeiden solltest.
01MUSKELAUFBAUHohe Last, langsames Tempo. Für mehr Muskelmasse und Kraft.
02STARK & DEFINIERTWechsel aus lockeren und intensiven Einheiten. Für einen straffen Körper.
03ABNEHMENLängere Sätze, die den Fettstoffwechsel in Schwung bringen.
04FIT BLEIBENSanft steigende Intensität. Für deine Fitness im Alltag.
05ATHLETIKHohes Tempo, explosive Bewegungen. Für Schnellkraft und Leistung.
06STOFFWECHSELSchonendes Kraftausdauertraining für einen besser regulierten Blutzucker.
07IMMUNITY BOOSTKontrolliertes, progressives Training mit moderater Belastung.
08REHA FITNESSMobilisation und Aktivierung. Sanftes Training mit wenig Belastung.
ANDERES ZIEL? SAG BESCHEID – WIR STELLEN DEIN PROGRAMM UM
Gleiches Gerät. Anderer Reiz.
KURVE = WIDERSTAND IM VERLAUF DER ÜBUNG
01STANDARDGleiches Gewicht beim Drücken und Absenken. Ideal für den Einstieg.
02EXZENTRISCHMehr Widerstand beim Absenken. Für Muskelaufbau und starke Sehnen.
03ADAPTIVDas Gewicht passt sich live an deine Ermüdung an.
04ISOKINETISCHKonstantes Tempo, der Widerstand folgt deiner Kraft. Gelenkschonend.
05EXPLONICLeichter Start, dann mehr Widerstand. Für Schnellkraft und Power.
06MAXED OUTStart bei 35 %, +5 % pro Wiederholung – bis zur Erschöpfung.
GUT ZU WISSEN
Im Auto-Modus gibt dir dein Programm die Methode vor und wechselt sie alle sechs Einheiten. Selbst wählen – z. B. isokinetisch – kannst du nur im Modus „Individuell“ (Seite 09).
STUDIO-GUIDE10
FIT-INN HELDENBERGEN
10 · EGYM GENIUS
10EGYM GENIUS
Dein Plan denkt mit.
Genius erstellt deinen persönlichen Trainingsplan – aus deinem Ziel, deiner Körperanalyse und deinem Kraftniveau – und passt ihn laufend an.
2
1
SO FINDEST DU GENIUS
1App öffnen und unten auf „Training“ tippen.
2Unter „Dein Trainingsplan“ die Karte „EGYM Genius“ antippen.
3Ziel, Trainingsdauer und Muskelgruppen angeben – auch welche du aus gesundheitlichen Gründen schonen willst. Genius erstellt deinen Plan.
PER CHAT ANPASSEN
Schreib einfach, was du brauchst.
Tippe bei deinem personalisierten Trainingsplan auf „Bearbeiten“ – oben öffnet sich der Genius-Chat. Schreib, was sich ändern soll, z. B. „Ich habe nur 30 Minuten“ oder „Mehr Fokus auf Beine“. Dein Trainingsprogramm wird automatisch angepasst – so musst du nicht alles per Hand eingeben.
SO PASST SICH DEIN PLAN AN
↑Alle Sätze geschafft? Beim nächsten Mal geht das Gewicht hoch.
=Nur einen Teil geschafft? Das Gewicht bleibt gleich.
↓Keinen Satz geschafft? Das Gewicht geht etwas runter.
Dein Genius-Plan läuft mit deinem Krafttest zusammen (Seite 13) – und unsere Trainer können ihn jederzeit mit dir gemeinsam anpassen.
STUDIO-GUIDE11
FIT-INN HELDENBERGEN
11 · BIOAGE
11BIOAGE & FITNESS HUB
Wie alt ist dein Körper wirklich?
Dein BioAge ist der Überbegriff für vier Werte. Jeder wird anders gemessen – und jeden kannst du jederzeit selbst und allein wiederholen.
S. 13
11.1 · GEMESSEN ÜBER EGYM-KRAFTGERÄTE
Kraft
Dein Krafttest an den Smart-Strength-Geräten.
S. 14
11.2 · GEMESSEN ÜBER FITNESS HUB
Beweglichkeit
Der Flex-Test – Anleitung direkt am Bildschirm.
S. 15
11.3 · GEMESSEN ÜBER KÖRPERANALYSE
Stoffwechsel
Körperanalyse am Hub und 3D-Scan mit Scaneca.
S. 16
11.4 · GEMESSEN ÜBER CARDIO-GERÄTE
Cardio
Der Cardio-Test auf Laufband, Fahrrad oder Crosstrainer.
DER FITNESS HUB
Hier misst du dein BioAge.
Der Fitness Hub ist zur Selbstbedienung da – ohne Termin und ohne Trainer. Die Anleitung erscheint direkt auf dem Bildschirm.
Körperanalyse
Flex-Test (Beweglichkeit)
Dein BioAge im Überblick
In der App unter „BioAge“ siehst du dein Gesamtalter, den Verlauf und jede Komponente einzeln.
STUDIO-GUIDE12
FIT-INN HELDENBERGEN
11.1 · BIOAGE · KRAFT
11.1BIOAGE · KRAFT
Kraft. Gemessen am Gerät.
Dein Kraft-Alter kommt aus dem Krafttest an den EGYM Smart-Strength-Geräten.
KRAFTTEST
Dein Gewicht – auf dich berechnet.
Beim Krafttest misst das Gerät, wie viel Kraft du gerade hast. Daraus berechnet EGYM dein Kraft-Alter und dein optimales Trainingsgewicht. Im Auto-Modus ist der Test nach sechs Trainingstagen vorgesehen – das Gerät sagt dir Bescheid.
WIE OFT?
Einmal im Monat, spätestens alle drei.
So empfiehlt es EGYM. Ein neuer Test fließt direkt in deinen Genius-Plan ein – und auch Übungen, die du noch nie gemacht hast, starten dann mit einem passenden Gewicht.
STUDIO-GUIDE13
FIT-INN HELDENBERGEN
11.2 · BIOAGE · BEWEGLICHKEIT
11.2BIOAGE · BEWEGLICHKEIT
Beweglichkeit. Messen und trainieren.
Dein Beweglichkeits-Alter misst du mit dem Flex-Test am Fitness Hub. Verbessern kannst du es an den EGYM Smart-Flex-Geräten.
EGYM SMART FLEX – SO GEHT’S
1Schuhe aus, Socken an – bitte nicht barfuß.
2Armband dranhalten. Die Maschine fährt automatisch auf deine Körpergröße.
3Position einnehmen. Wie die Übung geht, zeigt dir das kleine Piktogramm am Gerät.
MESSEN · FLEX-TEST
Am Fitness Hub machst du den Flex-Test selbst – die Anleitung kommt direkt auf dem Bildschirm. Das Ergebnis landet als Beweglichkeits-Alter in deinem BioAge.
DEIN FLEX-PLAN
Steht in der App unter „Training“ – dort siehst du alle Übungen und Positionen. Noch keinen? Frag einfach einen Trainer, er hinterlegt ihn dir.
Dein Stoffwechsel-Alter kommt aus deiner Körperanalyse. Mit der Scaneca 3D-Körperanalyse misst du zusätzlich Umfänge, Körperwerte und Haltung – kostenlos und so oft du willst.
UMFANGSMESSUNG
KÖRPERWERTE
01 · UMFÄNGE
Zentimeter statt Gefühl.
Arme, Taille, Hüfte, Beine – du siehst genau, wo sich etwas verändert.
02 · KÖRPERWERTE
Mehr als die Waage.
Körperfett, Magermasse, BMI und Grundumsatz auf einen Blick.
03 · HALTUNG
Von vorne, seitlich, hinten.
Die Haltungsanalyse zeigt, wo dein Körper aus dem Lot ist.
SELBST MESSEN IM STOFFWECHSELRAUMFragen zur Auswertung? Unsere Trainer helfen dir.
STUDIO-GUIDE15
FIT-INN HELDENBERGEN
11.4 · BIOAGE · CARDIO
11.4BIOAGE · CARDIO
Cardio. Dein Cardio-Test.
Dein Cardio-Alter misst du direkt an den Cardio-Geräten – jederzeit, selbst und allein.
SO FUNKTIONIERT DER CARDIO-TEST
1Gerät wählen: Laufband, Fahrrad oder Crosstrainer.
2Armband dranhalten. Das Gerät erkennt dich und fragt dich nach einem Cardio-Test.
3Stufe für Stufe. Die Belastung steigt in Levels. Nach jeder Stufe gibst du auf einer Skala von 1 bis 10 an, wie anstrengend es war.
4Bei 9 oder 10 ist Schluss. Wenn es nicht mehr geht, ist der Test beendet.
5Dein Ergebnis: Aus deinen Werten wird deine VO2max berechnet – daraus ergibt sich dein Cardio-Alter.
WAS IST VO2MAX?
VO2max zeigt, wie viel Sauerstoff dein Körper bei maximaler Belastung aufnehmen kann – ein guter Maßstab für deine Ausdauer.
Dein Ergebnis findest du in der App unter „BioAge“.
STUDIO-GUIDE16
FIT-INN HELDENBERGEN
12 · GETRÄNKE-FLATRATE
12GETRÄNKE-FLATRATE
Zapfen, so viel du willst.
Unsere Getränkeanlage steht dir frei zur Verfügung: Wasser und Zero-Getränke als Flatrate.
01 · SELBST ZAPFEN
Einfach auffüllen.
Flasche drunter, Getränk wählen, fertig. So oft du möchtest – vor, während und nach dem Training.
02 · FIT-INN TRINKFLASCHE
12 € an der Theke.
Schwarz, matt, mit unserem Logo – ideal zum Auffüllen an der Zapfanlage.
03 · FLASCHE VERGESSEN?
Becher ausleihen.
Für den Notfall leihen wir dir an der Theke einen Becher. Bitte nach dem Training zurückgeben.
STUDIO-GUIDE17
FIT-INN HELDENBERGEN
13 · THEKE & LOUNGE
13THEKE & LOUNGE
Kaffee, Shake, Feierabend.
An unserer Theke bekommst du mehr als Wasser – frischen Kaffee, Proteinshakes und ein Weizen nach dem Training. Gern auch ganz entspannt in der Lounge.
GETRÄNKEKARTE
KAFFEE
Kaffee Crema2,00 €
Espresso2,00 €
Doppelter Espresso3,00 €
Cappuccino3,00 €
Latte Macchiato3,00 €
SHAKES
Proteinshake4,00 €
WEIZEN
Weizenbier3,50 €
Weizenbier alkoholfrei3,50 €
Wasser und Zero-Getränke gibt’s inklusive über die Getränke-Flatrate.
Warum ein Proteinshake?
MEHR DAZU IM PODCAST · FOLGE #5
01 · EIWEISS DECKEN
Für Muskelaufbau empfehlen Studien rund 1,6 g Eiweiß pro kg Körpergewicht am Tag. Ein Shake macht es leichter, das zu erreichen.
02 · ABNEHMEN & MUSKELAUFBAU
Im Kaloriendefizit hilft Eiweiß, deine Muskeln zu erhalten, und macht satt. Im Kalorienüberschuss unterstützt es den Muskelaufbau.
03 · WANN DU WILLST
Den Zeitpunkt musst du nicht planen – trink ihn, wann es dir passt. Entscheidend ist, dass du über den Tag genug Eiweiß bekommst.
Eiweiß gehört zu einer gesunden, ausgewogenen Ernährung – ein Shake ist eine einfache Ergänzung dazu.
STUDIO-GUIDE18
FIT-INN HELDENBERGEN
14 · ERNÄHRUNGSPLAN
14ERNÄHRUNGSPLAN
Dein Ernährungsplan. Kostenlos.
Training ist die eine Hälfte – Ernährung die andere. Deinen persönlichen Plan bekommst du bei uns gratis, ganz einfach per WhatsApp.
SO BEKOMMST DU DEINEN PLAN
1Formular ausfüllen. Code scannen und ein paar Fragen zu deinen Zielen und Vorlieben beantworten.
2Plan per WhatsApp. Dein persönlicher Ernährungsplan kommt direkt auf dein Handy.
3Dranbleiben. Unser KI-Coach meldet sich danach und beantwortet deine Fragen – rund um die Uhr.
Abnehmen, Muskelaufbau oder einfach gesünder essen – der Plan richtet sich nach deinem Ziel.
02 · IMMER ERREICHBAR
Fragen zu Rezepten, Mengen oder Alternativen? Schreib einfach in den Chat.
03 · GUT ZU WISSEN
Bei Erkrankungen oder Unverträglichkeiten sprich bitte zusätzlich mit deinem Arzt.
STUDIO-GUIDE19
FIT-INN HELDENBERGEN
15 · SAUNA & WELLNESS
15SAUNA & WELLNESS
Nach dem Training: abschalten.
90 °C
FINNISCHE SAUNA
Klassisch heiß, mit Aufguss.
65 °C
SANARIUM
Milder, mit höherer Luftfeuchtigkeit. Im Sommer teils geschlossen.
SAUNAZEITEN
Montag – Freitag
10:30 – 21:45
Samstag & Sonntag
10:30 – 17:45
Außerdem: Ruheraum und Sauna-Terrasse im Obergeschoss. Mit dem Anbau kommt eine neue Balkonterrasse dazu.
AUFGUSS SELBST MACHEN
Ja, das darfst du.
1Kurz absprechen. Frag die anderen in der Sauna, ob ein Aufguss gerade passt.
2Eimer nehmen. Jeden Morgen steht oben ein Aufgusseimer mit Aufgussmittel bereit.
3Aufgießen. Langsam in kleinen Portionen über die Steine – nicht zu viel auf einmal.
SAUNA-KNIGGE
Gemischte Sauna, jeden Tag – textilfrei.
Immer auf einem großen Handtuch sitzen oder liegen – kein Körperteil direkt aufs Holz.
Vor dem ersten Saunagang duschen und gut abtrocknen.
Ruhe bitte – die Sauna ist zum Entspannen da.
Nach dem Saunagang abkühlen und ausreichend trinken.
STUDIO-GUIDE20
FIT-INN HELDENBERGEN
16 · SERVICE & REHASPORT
16SERVICE & REHASPORT
Damit alles rund läuft.
TRAINER & TERMINE
Sprich uns einfach an.
Einen Termin für einen neuen Plan oder eine Planbesprechung buchst du in der App unter „Fragen & Termine“.
KEINER ZU SEHEN?
Einfach klingeln.
Drück vorne an der Theke auf die Klingel – dann kommt sofort jemand zu dir.
WLAN
Passwort: #wirsinddasfitinn
WLAN gibt’s für Mitglieder. Die Zugangsdaten hängen auch an den Wänden und laufen auf den Fernsehern.
DESINFEKTION
Wer’s sauber mag, wischt vorher.
Tücher findest du überall. Du musst kein Gerät nach dem Training reinigen – möchtest du ein sauberes Gerät, wisch es vorher ab. So hat jeder, was er möchte, und wir sparen Tücher.
DUSCHEN & HANDTUCH
Duschgel mitbringen.
Duschgel gibt es bei uns nicht. Handtuch vergessen? Im Notfall leihen wir dir eins an der Theke.
FUNDSACHEN
Unten am Treppenaufgang.
Verloren oder vergessen? Schau am Fundsachenständer unten beim Treppenaufgang rechts.
DEINE DATEN
Selbst ändern in der App.
Neue Adresse oder Bankverbindung? Das passt du direkt in der My Fit-Inn App an.
PERSONAL TRAINING
Eins zu eins mit uns.
Du willst individuell betreut werden? Sprich uns an der Theke an.
REHASPORT MIT PHILIPP GEIER
Von der Kasse bezahlt.
Orthopädischer Rehasport – 45 Minuten Gymnastik unter fachlicher Leitung, zu 100 % von der Krankenkasse übernommen. Einstieg jederzeit möglich.
So geht’s: Rezept beim Arzt holen → Genehmigung der Krankenkasse → mit dem Rezept an der Theke, per Telefon oder WhatsApp anmelden → Termin wählen.
TERMINE
Dienstag09:30 · 16:00
Donnerstag10:15 · 11:15 · 17:00
Du brauchst es nicht selbst? Vielleicht kennst du jemanden, dem es hilft.
STUDIO-GUIDE21
FIT-INN HELDENBERGEN
17 · GUT ZU WISSEN
17GUT ZU WISSEN
Noch Fragen? Hier sind die häufigsten.
Ich habe mein Armband vergessen.
Kein Problem – an der Theke bekommst du ein Gastarmband (Seite 04).
Brauche ich einen neuen Trainingsplan?
Seltener, als du denkst. Ein neuer Plan lohnt sich, wenn du öfter trainierst, der Spaß fehlt oder der Fortschritt länger stockt. Sprich einfach unsere Trainer an.
Mein Ziel hat sich geändert.
Sag Bescheid – wir stellen dein EGYM-Programm um.
Kann ich jemanden mitbringen?
Gern! Probetraining mit Trainer: kostenlos – einfach vorher einen Termin ausmachen. Spontan ohne Trainer: 20 €. Die rechnen wir an, wenn innerhalb von 14 Tagen eine Mitgliedschaft folgt. Außerdem gibt es die Tageskarte für 20 € (nur Sauna 18 €) und die Zehnerkarte für 180 €. Ab 16 Jahren, unter 18 mit Einverständniserklärung.
Eine Google-Bewertung hilft uns sehr. Und wenn dir etwas nicht gefällt: Sag es uns direkt – an der Theke oder per WhatsApp.
Und wenn etwas fehlt: Sprich uns einfach an. Dafür sind wir da.
Dein Vertrag – pausieren & kündigen.
KEINE ÜBERRASCHUNGEN
CLASSIC
Kündigen bis einen Monat vor Ende der Laufzeit. Sonst läuft dein Vertrag weiter – dann monatlich kündbar, mit angepasstem Beitrag. Pausieren bei Verletzung, Krankheit oder Schwangerschaft mit Attest.
FLEX
Jeden Monat kündbar und jederzeit stilllegbar, z. B. bei Krankheit. Danach legst du einfach wieder los – ohne neue Anmelde- oder Onboarding-Gebühr.
DEINE VERTRAGSDATEN
In der App oben links aufs Profilbild tippen. Schau ruhig ab und zu rein. Kündigen geht über das Portal auf fit-inn.com oder in Textform an info@fit-inn.com.
STUDIO-GUIDE22
FIT-INN HELDENBERGEN
18 · PODCAST FIT-INNSIDE
18PODCAST FIT-INNSIDE
Fit-Innside. Der Podcast aus dem Fit-Inn.
Philipp und Moritz Geier sprechen über Training, Ernährung und Gesundheit – praxisnah, ehrlich und verständlich.
NEUESTE FOLGE · #10
Die komplette Wahrheit über Fettverlust.
Wie Fettverlust wirklich funktioniert: Cardio oder Krafttraining, Hungerhormone, Schlaf – und wie Abnehmen dauerhaft klappt. 56 Minuten.
Instagram: @fitinn.heldenbergen · Podcast auch auf Apple Podcasts & Amazon Music
AUSBLICK · ANBAU
+800 m². Mehr Fit-Inn.
Wir wachsen: mehr Geräte, mehr Freifläche und eine neue Balkonterrasse für den Wellnessbereich. Geplante Fertigstellung: Ende Mai 2027. Den Fortschritt zeigen wir im WhatsApp-Kanal und auf Instagram.
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