BODY BALANCE

Muskelkraft wird verbessert, das Herz- Kreislaufsystem gefördert und in verschiedenen Übungen die Koordination und Beweglichkeit trainiert

LIFT

Kraftausdauertraining mit der Langhantel für den gesamten Körper

 

Core Express

Ein kurzes intensives Bauch- und Rückentraining mit unterschiedlichen Kleingeräten

SHRED - UP

Effektives Ganzkörpertraining mit Langhanteln und Gewichtsscheiben.

"Push yourself to the limit!"

 

JUMPING FITNESS

Ein intensives Ganzkörperworkout, das Koordination, Balance, Beweglichkeit und Kraftausdauer trainiert.

JUMPING FITNESS KIDS

Ein speziell für Kids und Teens (8-13 Jahre) entwickeltes Jumping-Programm, das die sportmotorische Entwicklung mit, auf und am Trampolin fördert.

 

CYCLING

Gruppendynamisches und unheimlich motivierendes Cyclingprogramm. Ein Ausdauer- und Verbrennungstraining der besonderen Art.

BODYFORMING STEP

Ein moderater Mix aus Ausdauer- und Kraftübungen mit dem Step und diversen Kleingeräten. Für jedes Fitnesslevel geeignet.

 

BBP & Deep Back

Ist ein dynamisches Muskeltraining mit und ohne Hilfsgeräte. Trainingsziel ist eine intensive Kräftigung und Straffung von Bauch, Beinen, Po und Rücken.

BOUNCE PLUS

Schweißtreibendes Kraftausdauertraining auf dem Trampolin und mit Kleingeräten. Spaß ist garantiert! Ein großes PLUS für das Lymphsystem und Bindegewebe!

 

FITBOXEN

Kampfsportinspiriertes Ausdauertraining mit Boxelementen am Fitbox - Sack.

FATBURNER INTERVALL

Ein bunter Mix aus choreographischen Ausdauerelementen (Aerobic) und Kräftigungsübungen mit Kleinhanteln.

 

POWER INTERVALL

Hochintensives Intervalltraining mit Kleingeräten und dem eigenen Körpergewicht.

LATIN DANCE FITNESS

Das Workout basiert auf dem Prinzip:

FUN AND EASY TO DO!

Das Tanzprogramm für ALLE!!!

 

BOX CONDITION

Ein schweißtreibendes Workout mit dem neuen Trainingstool "Koordinationsleiter". Professionelles Athletiktraining gemischt mit Fitbox - Elementen. Speedtraining der etwas anderen Art.

CRAZY STEP

Step - Choreographie PUR

 

YOGA

Ein Workout für körperliches und seelisches Wohlbefinden. Lasse Lebensenergie fließen und verbessere die Beweglichkeit.

PILATES

Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, bei dem vor allem die tief liegenden Muskelgruppen in der Körpermitte angesprochen werden. Das Training beinhaltet Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung bei fließenden Bewegungen.

 

WSG MEETS FASZIEN / RÜCKEN IN BALANCE

Im Vordergrund stehen funktionsgymnastische Übungen zur Dehnung, Kräftigung und Stabilisierung.

GET FLEXIBLE

Faszientraining dient der Beweglichkeit, hält die Faszien geschmeidig und verbessert so auch Trainingserfolge durch aktive Regeneration.

 
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