BODY BALANCE

Muskelkraft wird verbessert, das Herz- Kreislaufsystem gefördert und in verschiedenen Übungen die Koordination und Beweglichkeit trainiert

Dienstag: 09:15 - 10:00 Uhr

LIFT

Kraftausdauertraining mit der Langhantel für den gesamten Körper

Sonntag: 11:00 - 12:30 Uhr

DEEP X

Kombiniert anspruchsvoll Ausdauersequenzen mit Kraftübungen.

SPECIAL - AUSHÄNGE BEACHTEN

SHRED - UP

Effektives Ganzkörpertraining mit Langhanteln und Gewichtsscheiben.

"Push yourself to the limit!"

KRAFT & ROPE INTERVALL

Abwechslungsreiches Ganzkörpertraining, bei dem mit verschiedenen Hilfsmitteln, wie beispielsweise Hanteln oder Liftstangen, gearbeitet wird.

Montag: 10:15 - 11:30 Uhr & 20:00 - 20:45 Uhr

CORE EXPRESS

Ein kurzes intensives Bauch- und Rückentraining mit unterschiedlichen Kleingeräten.

Montag: 17:30 - 18:00 Uhr

Freitag: 10:30 - 11:00 Uhr

BBP & DEEP BACK

Bauch, Beine & Po ist ein dynamisches Muskeltraining mit und ohne Hilfsgeräten. Trainingsziel ist eine intensive Kräftigung und Straffung von Bauch, Beine & Po.

Montag: 19:15 - 20:00 Uhr

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