FITNESS & KRAFT

ABNEHMEN, MUSKELN AUFBAUEN, FIT WERDEN

STARTE DEIN TRAINING

Gerätetraining bietet Dir 
verschiedene Möglichkeiten:

Gesundheitsorientiertes Krafttraining,
Isoliertes Muskelaufbautraining,

Muskeldefinitionstraining

VERBRENNE KALORIEN

Functionaltraining ist eine alltagsrelevante und sportartübergreifende Trainingsform. Sie beinhaltet komplexe Bewegungsabläufe, die mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beansprucht.

FORME DEINEN KÖRPER

Beim Freihanteltraining können gezielt Körperschwerpunkte trainiert und entwickelt werden. Entsprechende Hantelübungen werden beim Krafttraining, Kraftsport, Gewichtheben, 
Bodybuilding und Fitnesstraining absolviert.

HERZKREISLAUF STÄRKEN

Cardiotraining stärkt Dein Herz-Kreislaufsystem und kann Dir helfen Stress abzubauen. Intervalltraining oder Ausdauerübungen wirken sich positiv auf Deinen Blutdruck und Cholesterinspiegel aus.

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