YOGA

Ein Workout für körperliches und seelisches Wohlbefinden. Lasse Lebensenergie fließen und verbessere die Beweglichkeit.

Dienstag: 20:00 - 21:00 Uhr

Samstag: 16:00 - 17:00 Uhr

PILATES

Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, bei dem vor allem die tief liegenden Muskelgruppen in der Körpermitte angesprochen werden. Das Training beinhaltet Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung bei fließenden Bewegungen.

Mittwoch: 09:15 - 10:00 Uhr

WSG MEETS FASZIEN / RÜCKEN IN BALANCE

Im Vordergrund stehen funktionsgymnastische Übungen zur Dehnung, Kräftigung und Stabilisierung.

Mittwoch: 10:00 - 11:00 Uhr

Freitag: 11:15 - 12:00 Uhr

GET FLEXIBLE

Faszientraining dient der Beweglichkeit, hält die Faszien geschmeidig und verbessert so auch Trainingserfolge durch aktive Regeneration.

Mittwoch: 17:15 - 18:00 Uhr

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© 2018 By Philipp Geier.

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