Multitalent Power Plate

max. 20 Minuten pro Einheit
2 - 3 Einheiten pro Woche
Bis zu 3.000 Muskelkontraktionen pro Minute
Ca. 97% der Muskulatur werden angesprochen

      Zielgerichtetes Training

• Muskelaufbau
• Straffung
• Rehabilitation
• Gewebsdurchblutung
• Entspannung
• Beweglichkeit

Machen Sie sich fit für den Sommer
 

Trainieren sie so oft sie wollen mit unseren Power Plate Abos:

 8Wochen Abo 149€ (Krankenkassenbezuschussung möglich)

 16 Wochen Abo 199€

Training auch mit 10er Karten möglich:

10er Karte mit Coach    139€ (10x mit Personal Trainer)

10er Kombi Karte             89€ (2 x mit Personal Trainer und 8x eigenständig)

10er Folge Karte              69€ (10 x eigenständiges Training)

 Wie funktioniert die Power Plate?

Ursprung
Was in den 60er Jahren in der Raumfahrt angewandt wurde, hat Power Plate weiterentwickelt und für sich entdeckt - die Beschleunigungstechnologie. Sie wurde ursprünglich von den sowjetischen Kosmonauten genutzt, um dem Knochen- und Muskelabbau in der Schwerelosigkeit entgegenzuwirken. Während die Amerikaner ohne die Anwendung der Beschleunigungstechnologie nur 120 Tage im All verbringen konnten, stellten die russischen Kosmonauten einen Rekord von 420 Tagen auf.

Das Prinzip der Beschleunigungstechnologie

Power Plate heißt wörtlich übersetzt Kraft-Platte und bewirkt durch die multidimensionalen Beschleunigungen, dass natürliche Reflexe des Körpers angeregt werden. Durch die Beschleunigungen können bis zu 50 Muskelreflexe in der Sekunde erzeugt werden, wodurch über 90% der Muskeln im Körper aktiviert werden können.
Ausschlaggebend für den Trainingserfolg sind die wohltuenden multidimensionalen Power Plate Schwingungen, die auf den Körper des Anwenders übertragen werden und bis zu 3000 Muskelkontraktionen pro Minute erzeugen.

Bei regelmäßiger Anwendung, 2-3 mal n pro Woche à 15-20 Minuten, können überzeugende Ergebnisse in kurzer Zeit erreicht werden.

Kraftzuwachs, Fettabbau, verbesserter Stoffwechsel und Straffung des Bindegewebes sind nur einige Effekte. Das Training beugt Osteoporose vor und reduziert Cellulite.

Zielgerichtet & Kompetent
Durch das Power Plate Personal Coaching lernen Sie den korrekten Umgang mit dem Gerät und erhalten ständige kompetente Betreuung abgestimmt auf Ihre Ziele. Unterstützt von Ihrem Power Plate Trainer werden Sie bei regelmäßiger Anwendung spürbare und sichtbare Erfolge zu erzielen.

Medizinisch und wissenschaftlich geprüft
Die Effektivität der Power Plate Anwendungen wurde bereits in zahlreichen unabhängigen wissenschaftlichen Studien belegt. Power Plate garantiert ein gesundheitsorientiertes Training und ist der Weg zur individuellen Zielerreichung.


Was bewirkt Power Plate Training?

Verbesserung des Stoffwechsels: Die Power Plate Beschleunigungen können den Stoffwechsel und somit den Grundumsatz erhöhen. Dies unterstützt in Verbindung mit einer kontrollierten Energieaufnahme eine Verringerung des Fettanteils.

Steigerung der Muskelkraft: Mit dem Power Plate Programm können Sie ca. 97% aller Muskelfasern in allen Muskelgruppen erreichen und somit die Maximalkraft und Kraftausdauer deutlich steigern.

Verbesserte Beweglichkeit: Eine Vielzahl externer und interner Rezeptoren des Körpers können durch Power Plate Anwendungen stimuliert werden und somit die Körperhaltung und die Koordination von Bewegungen verbessern.

Durchblutungsförderung: Power Plate Anwendungen können zu einer Durchblutungssteigerung und damit verbundenen Temperaturerwärmung führen. Die Durchblutungsmassage kann außerdem zu einer Verbesserung des Hautbildes führen.